Какие продукты лучше брать в дорогу

Если Вы в ожидании долгожданного отпуска и уже собрали чемоданы, самое время задуматься о том, что нужно взять в дорогу из еды. Многие путешественники предпочитают перебиваться шоколадками и фаст-фудом, не задумываясь о том, насколько вредны такие продукты для фигуры и желудка.

Как правильно выбрать «перекус» в дорогу

Если Вы собираетесь в дорогу, которая займет больше суток, к составлению меню стоит подойти серьезно. Вам нужно будет продумать список продуктов на несколько приемов.

Чтобы избежать неприятных проблем, следует руководствоваться несколькими правилами:

  • Продукты не должны таять или крошиться
  • Берите в путь только ту еду, которая уже готова к употреблению
  • Соответствовать потребностям путешественника по калориям и микроэлементам
  • Еда должна быть вкусной и полезной

Овощи и фрукты:

  • Должны быть в рационе дорожного меню.
  • Для дороги отлично подойдет картофель «в мундире».
  • Стебли сельдерея помогают успокоиться и быстро уснуть в пути.
  • Низкокалорийные томаты также можно захватить в дорогу, овощи содержат массу минеральных веществ и легко усваиваются.
  • Бананы – замечательный источник кальция, хорошо утоляют голод.

Яйца и сыр

Отварные  яйца – отличная еда для дороги. Вещества, которые содержатся в этом продукте, улучшают работу головного мозга и стимулируют умственную деятельность. Если Вы планируете путешествовать в жару, не забывайте: яйца быстро портятся.

Сыр – это оптимальный молочный продукт, который без опаски можно брать в путешествие. Сыр обеспечит организм белком и отлично сохранится в дороге.

Также обратите внимание на:

  • Сухофрукты и орехи
  • Рыбу или мясо
  • Выпечка и хлебо-булочные изделия

Отдавайте предпочтения нежирным продуктам, которые хорошо утоляют голод, не перегружая кишечник.

Напитки

Обязательный спутник каждого путешественника – очищенная вода без газа. Очень важно не перегреться и не потерять силы от обезвоживания. Поэтому водой необходимо запастись в нужных количествах. Также можно брать в дорогу чай с лимоном, имбирный напиток или самостоятельно сделать лимонад. Кофе и кока-колу лучше оставить дома.

При выборе придорожного кафе опытные путешественники отдают предпочтение тем, в которых питаются дальнобойщики, которые уже знают проверенные и надежные места.

Билеты на автобус Ялта-Донецк можно забронировать не выходя из дома на нашем сайте.

 

Ваша заявка принята. Оператор набёрет Вас за день до рейса на указанный номер. Спасибо за сотрудничество.

С уважением, Sindbad Travel.

Онлайн-бронирование

Cпасибо за обращение, ожидайте звонка оператора.

С уважением, Sindbad Travel.

заказ консультации

Cпасибо за обращение, ожидайте звонка оператора.

С уважением, Sindbad Travel.

Заказать билет